• Kalp atış hızınız düşer

    “Uykudaki olası işlevlerden biri, kalbin uyanık yaşamın sürekli taleplerine dayanma şansı vermektir” diyor Harvard Uyku Tıbbı Bölümü. Dinlendiğinde, vücudunuzun çok sıkı çalışmasına gerek yoktur, bu nedenle kardiyovasküler sisteminiz özellikle NREM uykusu sırasında yavaşlar. Daha fazlaRaporla Item navigation Önceki gönderim Sonraki gönderim View full list

  • Kaslarınız geçici olarak felç olur

    Bu geçici felç, iyi bir şeydir. Harvard’ın uyku ilacı bölümüne göre, “REM uyurken kollar ve bacaklardaki uyku kasları geçici olarak felç olur. Bunun, hayallerimizi “harekete geçirmemizi” engelleyen bir nörolojik engel olduğu düşünülmektedir. ” Daha fazlaRaporla Item navigation Önceki gönderim Sonraki gönderim View full list

  • Uyurken koku alma duyularınız azalır

    Bu yüzden yangın alarmları icat edildi, çünkü siz uyurken dumanınızı düzgün bir şekilde koklayamazsınız. Birçok çalışma, gürültünün sizi uyandırmasına rağmen, kokuların arttığını göstermiştir. Daha fazlaRaporla Item navigation Önceki gönderim Sonraki gönderim View full list

  • Vücudunuz daha fazla gaz depolar

    Uyku halindeyken gaz geçirme olasılığınız daha yüksektir, çünkü tüm kaslarınız gevşetilir, anal sfinkteriniz de dahil. Ancak, bu muhtemelen sizi ya da eşinizi rahatsız etmeyecektir çünkü uyurken hem uykudasınız hem de koku alma duyularınız azalır. Daha fazlaRaporla Item navigation Önceki gönderim Sonraki gönderim View full list

  • “Sen horladın.”

    Uyurken boğazınızın kasları gevşer ve boğazınız aslında daha da darlaşır. Nefes alırken, boğazınızın duvarları titreşir. Bu titreşimler, horlama sesine yol açar. Ulusal Uyku Vakfına göre, “hava yolunuz ne kadar dar olursa, titreşim artar ve daha yüksek sesle horlarsınız. Bazen boğaz duvarları tamamen çökerek apne (nefes almanın kesilmesi) denilen bir durum yaratır. Daha fazlaRaporla Item navigation […]

  • Uyurken konuşabilirsiniz

    Uyku konuşması, aynı zamanda somniloquy olarak da bilinir; uykuda hem REM hem de NREM evreleri sırasında ortaya çıkabilir. Ağzınız ve vokal akorlarınız genellikle inaktif olsa da bir “motor atılımı” onların anlık olarak aktif olmasına neden olur; uyku konuşması, bir uyku aşamasından diğerine geçiş sırasında da ortaya çıkabilir. Kronik uyku konuşması uyku bozukluğu olarak kabul edilirken, […]

  • Uyurken yürüyebilirsin

    Uyku yürüyüşü, NREM uykusunun en derin aşamalarında ortaya çıkar. Bu, uyku döngüsünün ortasında, uyandığında sizi sersemleten kısım. Hiç kimse uyurgezerliğin kesin nedenini kanıtlayamasa da bazı bilim adamları, uyku döngüsünün, normal uyku döngüsünden geçmek yerine; derin NREM’den uyanıklığa doğrudan geçiş yapmaya çalışırken uyurgezerliğin gerçekleştiğini iddia ederler. Ulusal Uyku Vakfı, uyurgezerliğin stres, depresyon, alkol, ateş ve uykusuzluktan […]

  • Uykuda düşme hissi

    Bu istemsiz seğirmelere hipnik hareket denir ve insanların yüzde 70’i ara sıra bunu tecrübe eder. Kimse niçin gerçekleştiğini tam olarak bilmiyor ama Ulusal Uyku Vakfına göre, bir teori, “uykuya daldığınızda meydana gelen sinir sisteminin doğal bir şekilde küçültülmesi” sonucu ortaya çıktığını ileri sürüyor. Bir başka teori, beynin “yanlış yorumladığını” iddia ediyor. Gerçekten de düştüğünüz bir […]

  • Çılgın rüyalar görüyorsun

    Oluşan iki ana uyku tipi, hızlı göz hareketi (REM uykusu) ve hızlı olmayan göz hareketi (NREM uykusu) şeklindedir. Harvard Tıp Fakültesi Uyku Tıbbı Anabilim Dalı’na göre, REM uykusu sırasında rüya ile en çok ilişkili olan uyku evresi, REM uykusundan ziyade beyindeki nöronların çoğunun ateşleme oranında bir artış var. REM uykusu sırasında uyanık olduğumuzdan daha fazla […]

Load More
Congratulations. You've reached the end of the internet.